用肌酸是基本吧!一次解答你所有关于肌酸的迷思
无论是入门还是进阶健身人士,都必然会用到这四种常见的补充品:蛋白粉、BCAA/Amino、Pre-workout 以及 肌酸 Creatine!一般健身人士对于肌酸的认识,离不开「提升力量表现」、「Hold水」以及有机会引致轻微腹泻等等,今天就上述的问题逐一同大家分析!
如果你是健身老手,而且也曾转用好几个牌子的健身蛋白粉,那么相信你一定也曾疑惑过,为什么有的蛋白粉在冲调时会起泡,有的则不会,今天就为大家认真mode探讨这个「泡沫」问题!
国际蛋白质 International Protein
精密配方增肌增重不增脂
国际蛋白质 International Protein
极易吸收 纽西兰天然草饲牛乳
最初正因为有顾客表示 International Protein Superior Whey —「超级乳清」士多啤梨口味激似「M记士多啤梨新地」而闻名于香港健身市场,需知一直以来香港大路牌子既士多啤梨味都出名「伏」、似药水味同埋有化学既假甜After taste (余味)。
又点会有人估到依个系澳洲畅销超过二十年既牌子,竟然可以调出好似甜品奶昔咁好饮既味道! ! ?
国际蛋白质 International Protein
HEAVY WEIGHT MASS GAINER 超重型增肌增重粉
配方针对瘦底体质人士
与澳洲生产商共同研发的「超级乳淸」Superior Whey最新口味《蜜瓜奶昔》
威高
Veego - 100% Natural Plant Protein 澳洲制造 100% 有机素食蛋白 轻食奶昔代餐
国际蛋白质 International Protein
Amino Charged WPI 乳清分离蛋白 (Whey Isolate & Whey Hydrolysate)
低脂、低糖、低热量、超干净清纯口感!
「芒果雪糕口味」推出即好评如潮,现更追加「细size」 907g 体验装,大家以后可以买几款唔同味道轮流饮,唔需要饮晒一大包先试到新味道啦!
Myprotein
Myprotein Impact Whey Isolate (2.5kg) 乳清分离蛋白
官网价钱折上折最抵价
肌酸是健身及运动人士普遍最常用的补充品之一,而99%用过 Kre-Alkalyn® 慨顾客,都发誓唔会再用返普通肌酸!但你又知唔知点解?
Myprotein
Myprotein MyVegan Soy Protein Isolate 大豆分离蛋白粉
官网价钱折上折最抵价
Myprotein
Myprotein Clear Whey Isolate 透明分离乳清蛋白【果汁口感】
官网价钱折上折最抵价
Myprotein
Myprotein Impact Whey Protein (2.5kg) 乳清蛋白
官网价钱折上折最抵价
Myprotein
Myprotein Impact Weight Gainer / Weight Gainer Blend 增重蛋白粉
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Myprotein
Myprotein Impact Whey Isolate (1kg) 乳清分离蛋白
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Myprotein
Myprotein【新包装 Advanced Weight Gainer】增重蛋白粉 (Hard Gainer Extreme V2)
Myprotein
Myprotein Vegan Protein Blend (2.5kg)
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Myprotein
Myprotein MyVegan Pea Protein Isolate 豌豆分离蛋白粉
Myprotein
Myprotein Impact Whey Protein (1kg) 乳清蛋白
官网价钱折上折最抵价
无论是入门还是进阶健身人士,都必然会用到这四种常见的补充品:蛋白粉、BCAA/Amino、Pre-workout 以及 肌酸 Creatine!一般健身人士对于肌酸的认识,离不开「提升力量表现」、「Hold水」以及有机会引致轻微腹泻等等,今天就上述的问题逐一同大家分析!
可能你也听说过健身教练以及一些追求力量训练的人在训练之前会饮用Pre workout,而且看见别人举得那么重、训练那么猛,你也蠢蠢欲动想试了吧?不妨先参阅这篇专门文章,会先给你讲解Pre workout的主要功效、常见成分,以及最后也是最重要的就是「使用注意事项」。
不同品牌的乳清蛋白补充品,在蛋白质比例以至味道口感方面都可以有很大差别,更加重要的就是蛋白质原料的质素。这些都会影响到你是否容易继续维持饮用习惯(难饮的话就不会继续想饮!),以及增肌和维持肌肉质量的效果。
健身运动训练之后是身体最需要营养补给的时间,当然是「高密度增重粉Extreme Mass」的最佳饮用时间。不过,如果你打算在健身后食正餐,例如你的习惯是晚上放工后健身,然后才去食晚饭。那么饮了增重粉之后很可能对你的胃口有点影响,有机会令你食欲减少,晚饭没吃那么多。
自从我们引入了YOLKED「肌肉生长释放因子」之后,收到非常多的顾客查询,用家也遍布香港台湾等地区。的确这种产品非常独特,健身补充品界别前所未见,大家都很期待使用天然提炼的补充品提升健身运动表现。
乳清蛋白(whey protein)属于健身奶粉最普遍使用的成份,也就是一般开始健身的时候会使用的补充品类别,因为蛋白质比例属于适度偏高、热量中等、消化速度偏快至中等,而且价格一般也比较大众化。简单来说,就是绝大多数健身人士都适合的一种营养补充品。
相信大家身边都有一些没有健身习惯的朋友,或对健身不了解的人会对你拨冷水:「练得那么辛苦,一旦停止训练就打回原形啦,到头来还不是白费心机!」 很多人都知道,缺乏重量训练会令肌肉量与力量水平下降,但却不知道停止训练后肌肉量流失的速度,其实更受热量与营养摄取所影响。